Die klassische Massage ist eine mechanische, meist manuelle Einwirkung auf die Haut, das tiefere Gewebe (Faszien) und die Muskulatur. Sie umfasst Techniken wie Streichen, Kneten, Reiben, Zirkelungen, Klatschen, Klopfen, Drücken und Ziehen. Ihr Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern sowie Stoffwechsel, Atmung, Mobilität und Elastizität zu verbessern. Sie trägt zur Haltungsverbesserung bei, aktiviert das Lymph- und Hormonsystem und stärkt somit das Immunsystem.Die Massage hat auch positive Auswirkungen auf die Psyche: Sie entspannt, beruhigt, fördert die Denkfähigkeit und lindert Schmerzen. Zudem steigert sie das Energielevel des Körpers und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand.Die Wirkprinzipien der Massage umfassen mechanische, biochemische, reflektorische, immunmodulierende und psychogene Effekte.